在这个爱美的年代,牙齿的美白受到越来越多的人关注,市面上各种品牌的牙膏也大多主打美白功效。其实不光是做好清洁作用让牙齿美白健康,从日常饮食也会让我们的牙齿越来越美白,越来越健康哦。小编整理了8种对牙齿美白有奇效的食物,让你的牙齿越吃越白! CfP&9 |
zu%`|i
1、草莓 0JvLPL<
;uOdx_
草莓含有苹果酸,可去除牙齿表面的着色物质,可以有效清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。 6`O8yr ^
A
`<4g9
2、苹果 9+*Yk8aw
fZWuH'
顾名思义,苹果的苹果酸含量十分丰富,嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。 _duhM5,(Z
G^
(xtC)
3、菠萝 [m@)8/B]F|
YX+]p8|
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。它富含的维生素C同样有利于牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。 (Q S}UL
\f-nO5Ql
4、深绿色的蔬菜 n#)v1?4
`6sM_ 7
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。而且富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。 vSU>|h{gY
%/9'0mE63
5、洋葱 |\j2T6
b`c:}T:$\
洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。同样这些硫化物的大蒜也可起到同样的功效,不过可能气味就不太好咯。 ^'/[:JR
vHet''"
6、花菜 mv}X8vy<
|f< |